📌Bức xúc nhiệt hay căng thẳng nhiệt nói chung là Hiệu ứng nhiệt ảnh hưởng đến Sức khỏe Tinh thần Thể chất Sinh lý như thế nào ❓

– Sóng điện từ từ điện thoại, laptop, wifi làm tăng nhiệt mô tại chỗ. Tinh hoàn là cơ quan rất nhạy cảm với nhiệt, chỉ cần nhiệt độ tăng 1–2°C đã làm giảm quá trình sinh tinh, giảm số lượng và độ di động tinh trùng. Vì vậy việc để điện thoại trong túi quần hay đặt laptop trên đùi gây hại trực tiếp.

📌 Rối loạn tín hiệu thần kinh – nội tiết :

– Sóng điện từ tác động nhẹ nhưng liên tục lên hệ thần kinh, gây kích thích giao cảm, làm não khó thư giãn, rối loạn giấc ngủ sâu. Khi giấc ngủ kém, testosterone giảm, kéo theo suy giảm ham muốn, cương kém và mệt mỏi kéo dài.

📌 Stress oxy hóa ở tế bào sinh sản:

– Tiếp xúc sóng điện từ lâu dài làm tăng gốc tự do (ROS) trong mô tinh hoàn, gây tổn thương DNA tinh trùng. Hậu quả là tinh trùng yếu, dị dạng, tăng nguy cơ vô sinh hoặc thụ thai kém chất lượng.

Ngoài những vấn đề quan trọng đến Sinh lý và Tinh thần bị ảnh hưởng thì Thể chất cũng bị tác động.

Heat stress gây bức xúc cơ thể khi nhiệt độ môi trường hơi cao mà độ ẩm bám dính làm cơ thể không thoát được mồ hôi vừa rít vừa khó chịu làm sự luyện tập không hiệu quả. Làm nhanh xuống sức trong quá trình tập luyện.

Nhiều Học viên sợ tập khi thời tiết nóng hay nắng nhưng nếu không khí thoáng đãng thì nên cố gắng để thoát mồ hôi qua hàng chục

ngàn lỗ chân lông và kích lại các van 2 chiều tự động. Còn nếu trong nhà kín hay xưởng không khí đối lưu kém thì nên hạn chế chớ nếu không thiếu dưỡng khí mà lại hít toàn thán khí và bức xúc nhiệt càng tăng có thể gây sốc nhiệt.

🍊🍏🍓🫐🍉🍍🥝🍈🍋‍🟩🥕🍐🍅Các bạn nên uống đủ nước đặc biệt là nước dừa nước cam nước mía nước ép trái cây có thêm lát chanh muối để bù điện giải hợp lý và tập vừa sức nhớ chuẩn bị khăn lau mồ hôi liên tục tránh thẩm thấu ngược chất bẩn.