🦸Nam khí công và nhánh luyện tập dành cho Nữ💃

🔎Nam khí công là một tên gọi chung cho một hệ thống luyện tập, trong đó được chia thành nhiều nhánh khác nhau, phù hợp với mục tiêu và thể trạng của từng người.

👉Cụ thể, trong hệ thống này có 4 mảng chính:

• Nội đan khí công

• Nam khí công

• Khí công thẩm mỹ

• Khí công tạng phủ

Trong đó, Nội đan khí công được xem là nền tảng cốt lõi, làm gốc cho tất cả các mảng còn lại. Mọi sự điều chỉnh về hơi thở, năng lượng và sự cân bằng bên trong đều bắt đầu từ Nội đan khí công.

📌Đối với nữ giới, phần luyện tập phù hợp nhất thường là khí công thẩm mỹ và Nữ nhân như ý. Khí công thẩm mỹ tập trung vào việc điều chỉnh hình thể và khí lực theo hướng hài hòa, tự nhiên, không gượng ép. Nữ nhân như ý thì mạnh về xây dựng thêm tánh cách, phẩm giá, đi đứng cử chỉ điệu bộ giọng nói, chăm sóc bản thân, khoa học ân ái phòng the chuẩn mực và một phần Võ tự vệ.

➡️ Khí công thẩm mỹ đầu tiên, phần luyện tập này thường xoay quanh 4 khu vực chính:

1. Vòng 1: hướng đến sự săn chắc và tròn đầy

2. Vòng 2: hướng đến sự nhỏ nhắn, gọn gàng

3. Vòng 3: hướng đến độ tròn và độ nảy nở tự nhiên

4. Cánh tay và đùi: hướng đến sự thanh mảnh, gọn và có lực

Bốn yếu tố này gần như là trọng tâm của khí công thẩm mỹ dành cho nữ giới.

Bên cạnh việc cải thiện hình thể, quá trình tập luyện còn mang lại những thay đổi tích cực khác như:

• Da dẻ hồng hào hơn

• Ăn uống, ngủ nghỉ tốt hơn

• Tinh thần tự tin, sáng suốt và ổn định hơn

📌Đây không phải là sự thay đổi cấp tốc, mà là kết quả của việc điều hòa cơ thể từ bên trong, để hình thể và tinh thần cùng được cải thiện  một cách tự nhiên.

🤠

Nữ nhân như ý Thầy sẽ có 1 bài viết riêng 😎