😓Trước khi tìm được Thầy Hùng Nam, do mình là chủ doanh nghiệp, cùng lúc phải quản lý 2–3 cơ sở nên khối lượng công việc rất nhiều. Phần lớn thời gian là ngồi văn phòng, ít vận động. Khoảng thời gian gần đây, khi bước qua tuổi 30, mình bắt đầu cảm nhận rất rõ sự mệt mỏi của cơ thể, cân nặng tăng lên và tăng không kiểm soát. Khả năng vận động cũng không còn được như trước, đặc biệt là thường xuyên đau mỏi vùng vai gáy và sau tai, kèm theo stress kéo dài do công việc.

🤠Khi biết đến thầy, mình cảm nhận được rằng ở đây có những giải pháp phù hợp với tình trạng của mình, nên đã quyết định đăng ký tập luyện.

😎Về phía thầy, mỗi học viên khi đến đều có vấn đề riêng. Với trường hợp này, khi tiếp xúc ban đầu, thầy nhận thấy rất rõ: chiều cao 1m69, cân nặng 75kg, trong khi mức cân hợp lý chỉ khoảng 67–68kg. Ngoài vấn đề dư cân, còn có một tình trạng viêm do stress kéo dài, đây là vấn đề khá nhạy cảm.

🤓Chỉ cần quan sát gương mặt, thầy đã thấy sự lệch nhẹ giữa bên trái và bên phải. Khi chuẩn bị tiếp xúc trực tiếp, thầy cảm nhận được tình trạng căng cứng. Sau khi hỏi kỹ, học viên xác nhận rằng do công việc căng thẳng và stress nhiều, nên dây thần kinh vùng sau gáy thường xuyên đau nhức, tê rần. Chính vì vậy, trong giai đoạn đầu, thầy chưa vội can thiệp sâu, mà ưu tiên hướng dẫn tập luyện Nội đan khí công để lưu thông khí huyết trước và cho cơ thể thích nghi dần.

😲Những buổi đầu tập, có nhiều động tác mà trước đây học viên chưa từng vận động tới, nên xuất hiện cảm giác đau mỏi cơ, nhất là những nhóm cơ lâu ngày không được tác động. Thời gian đầu hơi nhức người, nhưng khi đã tập quen, cơ thể bắt đầu cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái hơn, sự linh hoạt và năng động dần quay trở lại, gần giống như giai đoạn trước tuổi 30.

Sau khoảng 10–15 ngày tập nội đan khí công, tình trạng viêm và căng dây thần kinh vai gáy giảm rõ rệt. Khi kiểm tra lại, cảm giác tê rần và đau nhức gần như không còn như ban đầu. Có thể nói, riêng phần nội đan khí công đã giải quyết được khoảng 70–80% vấn đề.