🏘️Cân bằng giữa Tinh thần – Thể chất – Sinh lý tạo thành kiềng ba chân 🏘️
Nếu thể chất yếu kém, bệnh tật thì chắc chắn sinh lý và tinh thần của chúng ta cũng sẽ đi xuống. Ba yếu tố này không tồn tại độc lập mà luôn gắn kết chặt chẽ với nhau.
Khi nói về sức khỏe toàn diện mà một người phải có, bất cứ Nam hay Nữ, có thể nhìn nhận dưới ba khía cạnh:
* Thứ nhất là sinh lý,
* Thứ hai là tinh thần,
* Và thứ ba là thể chất.
🏡Ba yếu tố này giống như một kiềng ba chân. Muốn vững chắc thì các cạnh và góc phải cân bằng với nhau, giống như một tam giác đều hoặc ít nhất là tam giác cân. Nếu một cạnh bị lệch đi, toàn bộ cấu trúc sẽ mất ổn định.
💦Khi sinh lý khỏe mạnh – nhấn mạnh là khỏe mạnh chứ không phải quá mức hay mãnh liệt cực đoan – thì thể chất thường cũng được đảm bảo nhờ tập luyện và chăm sóc cơ thể đúng cách. Đồng thời, tinh thần cũng có xu hướng ổn định và cân bằng hơn.
🔥Ngược lại, nếu một trong ba yếu tố gặp vấn đề, ví dụ thể chất yếu kém hoặc bệnh tật, thì sinh lý và tinh thần chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng theo. Ba yếu tố này không thể tách rời; chúng tạo thành một tổ hợp hoàn chỉnh gọi là sức khỏe toàn diện của con người.
🔥Không thể có một sinh lý mạnh mẽ trong khi thể chất suy yếu và tinh thần bất ổn. Và khi một yếu tố trở nên mạnh mẽ, tích cực theo hướng lành mạnh, nó cũng có khả năng kéo hai yếu tố còn lại đi lên.
🌈Vì vậy, điều quan trọng là luôn duy trì sự khỏe mạnh và cân bằng. Khi “tam giác” này ngày càng được củng cố, nó sẽ trở nên vững chắc và bền lâu. Khi cơ thể đạt được trạng thái cân bằng ổn định, nó có khả năng tự điều tiết và tự kiểm soát tốt hơn.
Đó mới là giá trị cốt lõi của sức khỏe toàn diện.
🦸
A
Như Thầy Hùng Nam đây đã qua rất nhiều môn Thể dục thể thao nhưng cuối cùng chọn Nội đan khí công và Nam khí công để luyện tập lâu dài từ lúc 33 tuổi tới giờ mà vẫn khỏe mạnh toàn diện là lý do đó.🦸
