🐔 HƠI THỞ VÀ HỆ THẦN KINH — AI LÀ GÀ, AI LÀ THÓC🫘❓
👉Hơi thở dưới sự điều khiển của hệ thần kinh có thể điều chỉnh chậm nhanh, sâu, nông…, đưa cơ thể vào các trạng thái khác nhau:
-🌿Thư giãn, bình yên, suy nghĩ rõ ràng (sóng não đo được: 8 Hz – 12 Hz)
🌿 Tĩnh lặng sâu, kiểm soát cảm xúc, hỗ trợ chữa lành tinh thần (sóng não đo được: 4 Hz – 8 Hz)
🌿Nghỉ ngơi hoàn toàn, cơ thể tự phục hồi, tự chữa lành (sóng não đo được: 0,5 Hz – 4 Hz)
Tất cả đều mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần khi đúng mức.
👉Tuy nhiên, nó cũng có thể QUAY LẠI LỪA ĐẢO & PHẢN BỘI chính hệ thần kinh:
🟩 1. Não lọc bỏ tín hiệu thật từ cơ thể
Khi dồn ý thức theo dõi hơi thở, vỏ não tự động giảm độ nhạy với các tín hiệu khác: đói, khát, mệt, đau, nhu cầu nghỉ ngơi…. Tín hiệu vẫn có nhưng não không ưu tiên xử lý.
🟩 2. Luôn kiểm soát → không bao giờ thực sự được nghỉ
Chủ động điều chỉnh, đếm giây, cố gắng thở đúng → vỏ não luôn hoạt động cao. Bên ngoài có vẻ yên tĩnh, bên trong não vẫn làm việc nặng → không vào được trạng thái nghỉ sâu thực sự.
🟩 3. Tập trung liên tục → tạo căng thẳng âm thầm
Duy trì chú ý cao độ trong thời gian dài tự nó đã tiêu thụ năng lượng não rất lớn. Không thấy mệt rõ ràng nhưng nặng đầu, khó ngủ, dễ cáu giận không rõ nguyên nhân — căng thẳng tồn tại bên trong dù không biểu hiện ra ngoài.
🟩 4. Luôn can thiệp → dần mất nhịp tự nhiên
Nếu hơi thở luôn được điều khiển thay vì để nó tự chạy theo bản năng → đường dẫn thần kinh tự động ít được sử dụng, yếu dần đi. Khi buông ra, nhịp thở không trở về bình thường ngay được. Phản xạ tự nhiên vốn có bị suy giảm.
🤣 CHÚC MỪNG HỆ THẦN KINH CỦA BẠN, TƯỞNG MÌNH LÀ GÀ, NHƯNG CHƯA CHẮC .
Đến với Nội đan khí công và Nam Khí Công các bạn được huấn luyện bài bản Sức khỏe Tinh thần Thể chất Sinh lý.
