🆘 SẶC MÙI LỪA ĐẢO CHIÊU TRÒ 🆘
– Là TAI TIẾNG LỪNG LẪY mà bài tập Treo Tạ (Đồng Tử Công) của Nam Khí Công luôn mang theo từ khi ra đời đến nay. Nhưng đi sâu hơn một chút thì sự thật không như vậy;👇
🔒 Về cấu trúc & lợi ích của việc tập luyện cơ sàn chậu, việc hít thở…, anh em tự tra tài liệu hoặc xem các bài viết trước — không lặp lại gây dài dòng & lòng vòng, để tiết kiệm không gian. Bài này chỉ nói về SỨC CHỊU TẢI — điểm cốt lõi nhất!
💪 Bản Chất Cốt Lõi Trong Rèn Luyện Bài Tập Treo Tạ (Đồng Tử Công)
Nằm ở HAI YẾU TỐ CƠ BẢN THEN CHỐT NHẤT:
✅ 1. LỰC TỰ CO RÚT — NGUYÊN LÝ HOẠT ĐỘNG
– Cơ sàn chậu có khả năng co rút chủ động & phản xạ tự động, tự siết chặt ngay khi có áp lực.
– Khi cơ thể gắng sức, nó tự co lại để tạo lực đỡ, phối hợp chặt chẽ với cơ hoành, cơ bụng & các nhóm cơ khác — tạo thành khối áp lực kín vững chắc như một thể thống nhất.
✅ 2. KHẢ NĂNG CHỊU ÁP LỰC — YẾU TỐ QUYẾT ĐỊNH
– Tại sao người tập có thể nâng mức tạ nặng một cách tưởng chừng vô lý như vậy?
(Còn tiếp)
⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG: Không tự bắt chước thực hiện theo CLIP nếu không có sự hướng dẫn.
KCS Hùng Nam – Trưởng môn Khí công tình yêu – Nam Khí Công là người đã đi đầu, là người tiên phong luyện tập và phát triển môn Treo tạ và hệ thống các bài Khí công để giúp cho Nam giới, Nam nhân lấy lại Sức khỏe Tinh thần Thể chất Sinh lý thực thụ.
🆘Còn các môn khác từ Học trò, HLV và Học viên của Thầy Hùng Nam nếu các bài tập và lý thuyết sai lệch thì Thầy Hùng Nam không chịu trách nhiệm.🆘
